2 “主啊，我曾在苦难中向你呼求，你应答我；

我曾在死地的深处向你求助，你垂听我。

3 如今，你把我抛进大海里，沉到大海的最深处；

急流环绕着我，

你的洪涛巨浪淹没了我。

4 我知道我已经被你抛弃，

但我仍然要仰望你的圣殿。

5 海水紧紧裹住我，扼住我的喉咙；

深渊困住我，海草缠住了我的头。

6 我下到了孕育群山的海底，

来到死亡的世界，

它的闩将永远地在我身后锁闭。

但是你，主－我的上帝啊，

你把我从死亡的深坑中救了出来，

重新赐给我生命。

7 每当我处于生命危急的时刻，

我就想起了主；

我向你祈祷，

我的祷告必将传进圣殿，

达到你的面前。

8 崇拜那些毫无价值的偶像的人背弃了对你的忠诚，

9 但我要赞颂你，感谢你，

向你献上我的祭品，

偿还我所许下的愿。

救恩只来自主！”