（二）沮喪抑鬱遠離我
引言
沮喪、抑鬱、意志消沉、做事沒有心情……是我們人生旅程中無法避免的經歷，有些人比較容易沮喪，亦有些人不容易沮喪；有些人很快便從沮喪中脫離出來，另一些人則長期受沮喪困擾。從聖經例子及他人的經歷，我們得知沮喪是可以醫治的，但醫治之秘訣是什麼？
化冰問題
1.你曾面對下列情況嗎？
.容易悲傷
.看事物偏向負面
.容易驚慌
.容易失眠
.睡眠若被吵醒便難再入睡
.憂慮
.自覺無用
.有求死念頭
.覺得做人無意義
.失敗常困擾你
.產後抑鬱
2. 你試過克服抑鬱、沮喪嗎？請分享你的方法。
3. 絕大部分人都曾經歷過沮喪。在你記憶中，有什麼事曾令你極度沮喪、抑鬱，完全沒有心情做事呢？
查經 詩七十三
4.這篇詩的主要信息是什麼？
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5.詩人在2-13節說出他沮喪的原因，你能詳細列出來嗎？
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6.若你經歷到詩人類似的遭遇，你也同樣會覺得沮喪和心情不佳嗎？
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7.沮喪、抑鬱對詩人有何影響？(14-15節)
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8.當你覺得沮喪時，整個人會有何反應？
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9.詩人的沮喪、抑鬱是怎樣獲得醫治的？請詳述他的藥方。（17-18節）
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10.你過去曾否試過成功克服沮喪及抑鬱？請分享你的秘訣。
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11.詩人的秘方有哪些是你準備應用的？
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附註
詩七十三難解字詞註釋：
1.第1節原意是「神實在恩待以色列，恩待那些清心的人」。在此「以色列」與「清心的人」 是互相交替使用之名詞，意指一切敬虔度日，謹守律例，以心靈誠實跟隨神的人。
2.第2節腳的「失閃」和「滑跌」均指詩人信心軟弱，差點跌倒離棄主之個人經歷，並非以色列人的集體經歷，所以不可一概而論，說所有惡人均不得惡報，善者不得善終。
3.第6節「驕傲如鏈子」、「強暴象衣裳」乃形容惡人根本不掩藏其驕傲及強暴，反力求炫耀，凡人均可見到。
4.第7節「他們的眼睛因體胖而凸出」乃指臉部肥胖，甚至肌肉把眼球逼到凸出，有面目可憎之意。
5.第10節「神的民都歸到這裡」極可能是指一般百姓為求一時之好處（牧場之水餵養牲畜）及免遭災禍以致毫無氣節。這情形與中國今天的境況十分相似。
6.第13節作者悲歎做好人是徒然的，因為義人反遭逼害。
7.第15節詩人道出不平之鳴，但沒有公開，因這樣做會絆倒更多人，他反而進神的聖所，在神那裡先找答案。